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      哪四类人不建议用跑步机锻炼?
      来源:www.esmimusica.com 发布时间:2020年12月02日

        很多人觉得,运动总比不运动要强,但在运动方式的选择上,大家多数都是凭着喜好,鉴于跑步机的上述特点,专家认为,跑步还是要看身体情况,不然往往容易导致运动损伤。

        1、有关节炎,关节磨损的人,由于高频率的跑步会造成髋关节、膝关节、踝关节的反复磨损,本来有关节问题的人会越跑越伤;

        2、有心脏病的病人,跑步时对心脏的负荷比较大,一旦发生意外则非常危险;
        3、有颈椎病、腰椎病的人,因长时间在注意力高度集中状态下跑步会导致颈部、腰背肌肉紧张,而跑步机对脊椎亦有反冲力,可能会加重原有的病情;
        4、有骨质疏松的人,因其骨密度降低,韧带松弛,在跑步机上跑步由于跑带的持续运转,容易扭伤、摔伤,导致骨折。

        以上便是关于哪四类人不建议用跑步机锻炼的全部内容了,希望可以帮到您!

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